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要更换QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱官网或相关应用，进入QQ邮箱设置页面。
2、在设置页面中，找到并点击“账户”或“安全中心”选项。
3、在账户或安全中心页面中，找到与手机号相关的选项，如“绑定手机号”或“更换手机号”。
4、点击相关选项后，根据页面提示进行身份验证，可能需要输入当前的手机号和验证码。
5、验证成功后，进入更换手机号的页面，输入新的手机号码。
6、根据页面提示，完成新手机号的验证。
7、验证成功后，系统会提示更换手机号成功。
具体的操作步骤可能会因QQ邮箱版本或平台而有所不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或联系QQ邮箱的客服支持获取帮助。